Neurofeedback

Insomnie, tulburări de somn și Neurofeedback

Ai avut vreodată un somn agitat?

În acea zi v-a  fost afectată memoria, capacitatea de a gândi?

Te-ai simțit iritabil, lacrimogen sau amorțit?

Ai fost copleșit de oboseală, la sfârșitul zilei și ușor mâniat?

Somnul este considerat cheia supremă pentru o sănătate bună. Somnul regulat și profund nu este doar reparator și reparator pentru corpul și creierul nostru, ci ajută și la prevenirea bolilor, ajută la menținerea unei greutăți corporale sănătoase, reduce riscul bolilor de inimă, previne diabetul, reduce riscul de demență, scade nivelul de stres, susține o viață socială pozitivă și te ajută să iei decizii bune.

Mulți oameni care suferă de tulburări grave de somn, inclusiv insomnie, sindrom de picioare neliniștite sau apnee în somn apelează la medicamente psihotrope ca o modalitate de a-i ajuta să doarmă mai bine. Aceste medicamente includ sedative, hipnotice, anticonvulsivante și unele antidepresive.

Dacă ați avut vreodată un somn sărac, știți daunele pe care le poate provoca asupra bunăstării dvs. fizice, mentale și emoționale. Doar o noapte fără somn te poate face să te simți depășit de epuizare și ușor enervat. Mai multe nopți fără somn pot duce la dureri cronice, deficite cognitive profunde și încetinirea coordonării.

Insomnia afectează aproximativ 1 din 4 oameni în fiecare an. Într-o lume în care presiunile profesionale și personale fac din performanțele de vârf un ingredient important al succesului, lipsa somnului a devenit, „strigătul existențial al epocii moderne”.

Neurofeedback-ul oferă o modalitate de a ajuta la problemele de somn. Mai exact, Infraslow sau ISF Neurofeedback s-au dovedit a ajuta clienții să-si îmbunătățească debutul somnului, calitatea și consistența, ajutându-i să se simtă și să performeze mai bine.

Fotografie de MART PRODUCTION pe Pexels.com

Cum funcționează Neurofeedback-ul?

Cercetările sugerează că Neurofeedback-ul funcționează prin creșterea densității fusului orar de somn și stabilizarea părții sistemului nervos care reglează starea de veghe, somnul și excitarea. Un studiu care a comparat neurofeedback-ul cu intervențiile de biofeedback pentru o populație cu insomnie a constatat că tratamentul cu neurofeedback a dus la creșterea timpului total de somn, creșterea somnului REM și la scăderea perioadelor de trezire după apariția somnului. Cercetări recente confirmă participarea directă a frecvențelor Infraslow la menținerea etapelor de somn. Nu numai că frecvențele Infraslow au fost corelate cu stadiile de somn, ele au fost, de asemenea, corelate în studiile la om și animale cu fragilitatea menținerii somnului.

Clienții raportează în mod regulat că, după câteva sesiuni de Neurofeedback, sunt mai capabili să adoarmă, să rămână adormiți și să se odihnească timp de 7-8 ore necesare pentru o sănătate optimă. Neurofeedback-ul este deosebit de util în reglarea tulburărilor de somn. ISF îmbunătățește somnul învățând corpul să se relaxeze. Reduce anxietatea și mută sistemul nervos central în echilibru. Frecvențele infraslow au un impact direct asupra neuronilor din creier care influențează ritmurile noastre circadiene, ceasul nostru biologic de 24 de ore. Neurofeedback-ul oferă o alternativă la paradigma medicamentelor sedative, hipnotice, anticonvulsivante și unele antidepresive. Mai exact, Neurofeedback-ul reglează arhitectura somnului, astfel încât clienții noștri să poată dormi mai bine, în mod regulat. Îmbunătățirile aduse somnului au efecte profunde asupra calității vieții noastre.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s