Diverse

Fericirea

Fericirea este o stare electrizantă și evazivă. Filosofii, teologii, psihologii și chiar economiștii au căutat de mult să-o definească. Și din anii 1990, o întreagă ramură a psihologiei – psihologia pozitivă – a fost dedicată atingerii ei. Mai mult decât starea de spirit pozitivă, fericirea este o stare de bine care cuprinde o viață bună, una cu sens și o mulțumire profundă.

Sentimentul de bucurie are avantaje și în plan fizic. O multime de cercetări sugerează, de asemenea, că fericirea poate îmbunătăți sănătatea fizică; de sentimentele de pozitivitate și împlinire par să beneficieze sănătatea cardiovasculară, sistemul imunitar și tensiunea arterială, printre altele. Fericirea a fost chiar legată de o durată de viață mai lungă, precum și de o calitate mai bună a vieții și bunăstare.

Oamenii fericiți trăiesc cu un scop. Ei găsesc bucurie în relații de durată, lucrând pentru obiectivele lor și trăind în conformitate cu valorile lor. Această persoană este multumită și doar cu plăcerile simple ale vieții – mângâiatul unui animălut, picnicul la umbra unui copac, savurarea unei cești de ceai, o vacantă plină de experiențe noi.

Iată câteva dintre semnele exterioare care arată că cineva este fericit:

Este deschis să învețe lucruri noi;
Zâmbește și râde ușor;
Practică compasiunea;
Este adesea recunoscător;
Se îngrijeste de sine;
Se bucură de relații sănătoase;
Este fericit pentru alte persoane;
Nu este ranchiunos;
Nu se supără din nimicuri;
Trăiește cu sens și scop.

Percepțiile greșite abundă atunci când vine vorba de ceea ce credem că ne va face fericiți. Oamenii cred adesea că fericirea va fi atinsă odată ce ating o anumită etapă, precum găsirea partenerului perfect sau obținerea unui anumit salariu.

Cu toate acestea, oamenii sunt excelenți în adaptarea la circumstanțe noi, ceea ce înseamnă că oamenii se vor obișnui cu noua lor relație sau bogăție, se vor întoarce la un nivel de fericire de bază și vor căuta următoarea etapă. Din fericire, același principiu se aplică și reculurilor – suntem rezistenți și cel mai probabil vom găsi din nou fericirea.

În ceea ce privește finanțele în mod specific, cercetările arată că punctul favorabil pentru venitul anual este între 60.000 și 95.000 USD pe an, nu un salariu de un milion de dolari. Câștigurile peste 95.000 USD nu echivalează cu o bunăstare sporită; o persoană care câștigă 150.000 USD pe an nu va fi neapărat la fel de fericită ca o persoană care câștigă mult mai puțin.

Tipul de gânduri de mai jos exemplifică aceste concepții greșite despre fericire:

„Voi fi fericit când voi fi bogat și de succes”.
„Voi fi fericit când mă căsătoresc cu persoana potrivită”.
„A-mi ateriza slujba de vis mă va face fericit”.
„Nu pot fi fericit când relația mea s-a destrămat”.
„Nu mă voi recupera niciodată după acest diagnostic”.
„S-au terminat cei mai buni ani din viața mea”.

AI CURAJUL SĂ FII FERICIT!

Sursă: psychologytoday.com

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s